日子中咱们常常会看到一些人面色红赤，像红脸的关公似的，这往往是过盛的心火上炎到面部的体现。心火灼伤了津液，人就会呈现口渴的症状，虽然喝水许多也还老是感觉口渴。心火灼伤了下焦(大约相当于胃以下的方位)，人就会呈现尿黄、便秘的问题。心火灼伤了络脉，人就会呈现吐血、流鼻血等问题。

  虽然刚刚入秋，但“秋老虎”仍然威力不减，心火旺的症状更易呈现。那怎样防备呢?

  首选大陵、劳宫、外关、行间这几个穴道。大陵是心包经的原穴和腧穴，既与心包经的元气严密相关，又是运送心包经元气的重要通道，有很强的清心泻火的成效。行间归于足厥阴肝经，能够祛肝经之火，所以有清热泻火的成效。外关归于手少阳三焦经。三焦是中医对人体内脏器官部位的一种描绘，祛除了三焦之火，人的焦虑、烦躁、严重等便会随之消失，身体就感到晓畅了。劳宫穴在手掌心，第2、第3掌骨之间。取穴的时分半握拳，食指、中指、无名指和小指轻压手掌心，让中指和无名指指尖压在掌心横纹上，中指尖按压处便是劳宫。它是心包经上的大穴，所以泻心火，必选劳宫。

  只要是上火了，不论什么原因引发的，都可用这几个穴道处理。心火侧重的人、简单上火的人，素日里多按摩这几个穴道，也有保健降心火的效果。

  昆明市中医医院副主任医师何红介绍，除了穴道，还能够针对不一样的火，采纳食疗。

  心有火：舌边尖红、心慌意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。

  引荐方：莲子汤 。莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服一周。

  引荐方：枸杞叶滚蛋花汤 。在锅中放水烧开后，放入枸杞叶，随之倒入调好的鸡蛋滚开，再参加调料即可。具有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的成效。

  脾、胃有火：舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，口臭，牙痛，牙龈红肿，大便枯燥。

  引荐方：麦冬、菊花茶 取麦冬、菊花适量冲泡。具有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的成效。

  引荐方：雪梨贝母百合盅。雪梨去皮切块，与贝母、百合一同置炖盅内加开水适量，文火隔水炖1小时，加糖调味即可。